Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 94,37g | Hh: 87,49g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Pirkka Kaakaojauhe, Milbona Soya Drink Unsweetened. Lounas: HK Saunapalvikinkku, LU Jaffa, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Vaasan Koulunäkki, Milbona Soya Drink Unsweetened, Nutrilett Banana Caramel. Päivällinen: Pirkka Saunapalvikinkku, Freshona Pickled Gherkins, Arla Keso Raejuusto, Taffel Suolapähkinä. Välipalat/Muut: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Pirkka Juustodippi, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Ingmariini Ingmariini, Jalopeno, Freshona Pickled Gherkins. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|