|
aamupaino
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 72,33g | Prot: 93,48g | Hh: 248,05g.
Aamiainen: Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Herkku, Fazer Leipomo Cashew-Karpalociabatta. Lounas: Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Kananmuna (Kokonainen). Päivällinen: Juustoportti Tuore Vapaan Lehmän Rasvaton Maito, Forssan Kaalipurjosalaatti, Uunilohi, Rainbow Basmatiriisi. Välipalat/Muut: Tortillamaissilastut. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - WilmaElviira
|