Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 24,83g | Prot: 80,37g | Hh: 123,40g.
Aamiainen: Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi, Nutrilett Banana Caramel, Milbona Soya Drink Unsweetened, Rasvaton Maito. Lounas: Banaanit. Päivällinen: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki, Kartanon Porsaanfilee Paahdettu Valkosipuli, Novelle Plus Kromi+Sinkki. Välipalat/Muut: Jalopeno, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Pirkka Juustodippi, Freshona Pickled Gherkins. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|