|
Voi mikä jumitus jääny päälle 😕
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Joskus auttaa,kun proteiineja vähän heilauttaa alas. 20 g/ateria ? Tasainen protskumäärä pitkin päivää on paras. Tai pari päivää ihan radikaalisti vähemmän. Jumi lähtee. Juo paljon vettä, 1,5 litraa. On toiminut mulla, joillakin ei.
06 touko 17 jäseneltä: HRai
|
Mutta protskut ehdottomasi takaisin normaalimäärään, kun jumi lähtee. 1,3 x tavoitepaino grammaa/päivä tasaiseti pitkin päivää esim. 25 g/ ateria.
06 touko 17 jäseneltä: HRai
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|