Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 118,13g | Prot: 117,45g | Hh: 17,34g.
Aamiainen: Kaffe, Kallen Mätitahna, Kokt Ägg. Lounas: Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kania Majoneesi, Grillimaisteri Broilerin Hampurilaispihvi. Päivällinen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Castello Burger Blue, Saarioinen Maustettu Porsaan Sisäfileepala, Pirkka Ranskalainen Salaattisekoitus, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Sol&Mar Cantas De Choritzo. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|