Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 99,71g | Hh: 106,98g.
Aamiainen: Alpro Soya Soya Kevyt, Pirkka Kaakaojauhe, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi, Valio Kevyt Maito. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Crusti Croc Salsa Dip Spicy Cheese, Findus Täysjyväkala, sekasalaatti oma. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Pirkka Graavilohi, Crusti Croc Riisikakku (Rice Cakes). lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|