Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 176,36g | Prot: 130,85g | Hh: 25,90g.
Aamiainen: Kaffe, Kallen Mätitahna, Kokt Ägg. Lounas: Korv Görans Kebab Kastike, Tomater, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabkött. Päivällinen: Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Burger-Salaatti. Välipalat/Muut: Valio Salaneuvos, Kokt Ägg, Kallen Mätitahna, Ridderheims Caramba. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|