Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 73,67g | Hh: 127,23g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi, Rainbow Kauramaito, Fitfarm Fitbar Juustokakku. Lounas: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Rainbow Rapsiöljy. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Mama Vegetable Flavour. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rahka Vähälaktoosinen, Piltti Mangosose, Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Ruispalat, Tee (Haudutettu). lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|