Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 120,28g | Prot: 123,01g | Hh: 30,82g.
Aamiainen: Kaffe, Kallen Mätitahna, Kokt Ägg. Lounas: Görans Kebabkastike, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabliha, Lounasmakkara. Päivällinen: Hesburger Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Valio Salaneuvos, Sol&Mar Fuet Extra. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|