Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 96,28g | Hh: 97,58g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Pudix Toffee, Tee (Haudutettu). Lounas: Rainbow Chilimajoneesi, Jalopeno, Freshona Pickled Gherkins, Avokado, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Riisikakku, Valio Kevyt Maito, Sportyfeel Protein Drink Pear, Njie Propud Chocolate. Päivällinen: HK Saunapalvikinkku, Katkarapusalaatti (Cocktail-Kastikkeella), Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Pirkka Ruislastu. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|