Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 124,30g | Prot: 114,98g | Hh: 227,41g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Oivariini Herkku, Danerolles Croissant, Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Rulltårta, Oreo Keksi, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Maustevoi, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Välipalat/Muut: Sol&Mar Fuet Extra, Lidl Grafenwalder Hefe, Nestlé Pirulo Watermelon, Pantteri Puuma. lisää...
|
|
3294 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|