Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 114,79g | Prot: 138,36g | Hh: 27,78g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Kaffe, Kokt Ägg, Kallen Mätitahna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Atria Broilerin Fileesuikale, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Kurkku, Tomaatit, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Kanakebab. Välipalat/Muut: Kallen Mätitahna, Kokt Ägg, Grillimaisteri Krakovanmakkara, Lihapyörykät (Naudanliha). lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|