Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 93,69g | Prot: 46,33g | Hh: 146,54g.
Aamiainen: Maitokahvi, Ananas-mustikka Smoothie. Lounas: Rainbow Coleslaw, Fetajuusto, Oliivit (Vihreä), Jäävuorisalaatti, Saarioinen Butter Chicken. Päivällinen: Forssan Kaalipurjosalaatti, Dronningholm Puolukkahillo, Pinaattiletut. Välipalat/Muut: Fazer Hasselpähkinärouhetta ja Maitosuklaata, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, kävely - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - WilmaElviira
|