Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3210 kcal
|
Rasva: 198,19g | Prot: 126,38g | Hh: 214,20g.
Aamiainen: Kaffe, Stekt Ägg, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku. Lounas: Frödinge Mansikkakakku, Voi, Pirkka Saaristolaisleipä, Saarioinen Lihakeitto. Päivällinen: Subway Valkosipulikastike, Subway Kana Fajita Salaatti. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Snellman Kotimainen Meetvursti, Kania Majoneesi, Oivariini Herkku, Patonki, Nakkisämpylä (Ketsupilla ja/tai Sinapilla), Fazer Pantteri Tuutti, Keitetty Kananmuna, Valio Salaneuvos, Ingman Creamy Mokkapala. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|