Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 83,17g | Prot: 65,64g | Hh: 136,10g.
Aamiainen: Piltti Banaani ja Puolukka, Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Perunamuusi, Banaanit, Porkkanat, HK Sienisalaatti, Sian- ja Naudanlihamakkarat. Päivällinen: Nestlé Bona Luumua, Goudajuusto, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Kiivi, Tuorekurkku (Kuorittu), Viinirypäleet, Saarioinen Kalapyörykät. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KristiWitec
|