Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 35,46g | Prot: 95,63g | Hh: 126,41g.
Aamiainen: Flora Laktoositon Margariini, Fitfarm Fitbar Juustokakku, Rainbow Kauramaito, Kahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Rainbow Rapsiöljy, Paistettu Kananmuna, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Mama Vegetable Flavour, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Tee (Haudutettu), Piltti Mangosose, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|