Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 201,26g | Prot: 147,07g | Hh: 77,23g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg, Kallen Mätitahna. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Kokt Ägg, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Tomaatit, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Tapas E Queso, Estrella Herkku Chips, Keitetty Kananmuna, Dulano Mild Salami. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|