Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 56,29g | Hh: 299,13g.
Aamiainen: Tiikerikakku, Kurkku, Glimminge Port Salut Juusto, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Suodatinkahvi. Lounas: Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Knorr Spaghetteria Carbonara. Välipalat/Muut: Tiikerikakku, Olvi Olut, Nestlé Aino Jäätelö, Banaanit, Valio Olo Ruoansulatusjogurtti. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|