Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 97,43g | Hh: 153,42g.
Aamiainen: Fitfarm Fitbar Juustokakku, Mansikat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Rainbow Rapsiöljy, Paistettu Kananmuna, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Päivällinen: Rypsiöljy, Rainbow Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Piltti Mangosose, Fitfarm Fitbar Juustokakku, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|