|
Paino sahaa nyt edestakaisin 😞
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 114,31g | Hh: 179,10g.
Aamiainen: Arla Laktoositon Raejuusto, Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Arla Raejuusto 2%, Fazer Ruis Real, Paprika (Punainen), Saarioinen Jauhelihakeitto, Tomaatit, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Päivällinen: Pirkka Hass Avokado, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Combino Täysjyvä Fusilli. Välipalat/Muut: Tee (Sokerin kanssa), Omenat (Red Delicious), Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Fazer Ruis Real, Cashewpähkinät, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|