Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 52,45g | Hh: 226,16g.
Aamiainen: Aamupala Maukas, Kurkku, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Suodatinkahvi. Päivällinen: Kitchen Joy Thai-Cube Massaman Curry Chicken With Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Olvi Olut, Banaanit, Valio Olo Ruuansulatusjogurtti. lisää...
|
|
4586 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|