|
Nyt on oikea suunta ja hyvä vauhti. Ensimmäistä kertaa pudotettavaa jäljellä alle 10kg. Tästä on hyvä aloittaa viikonloppu! 😊
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 93,99g | Hh: 124,72g.
Aamiainen: Arla Laktoositon Raejuusto, Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Kariniemen Kananpojan Mustapippuri-Oliiviöljy Paahdettu Filee, Combino Täysjyvä Fusilli, Rainbow Wokvihannekset. Päivällinen: Kasviöljy, Lampaanpaisti, Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Fazer Ruis Real, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Omenat (Red Delicious), Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|