Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 30,47g | Prot: 115,78g | Hh: 108,03g.
Aamiainen: Alpro Soya Unsweetened, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Lounas: Cloetta Mini Tv Mix Salmiakkinen, Bloxx, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Voi, Oululainen Reissumies, Nutrilett Banana Caramel, Arla Loputon Kermajuusto 26%. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Milbona Soya Drink Unsweetened, Valio Sokeroimaton Mehukeitto. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|