Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 30,63g | Prot: 103,10g | Hh: 185,89g.
Aamiainen: Arla Laktoositon Raejuusto, Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Combino Täysjyvä Fusilli, Kariniemen Kananpojan Mustapippuri-Oliiviöljy Paahdettu Filee, Rainbow Wokvihannekset. Päivällinen: Kanafilee, Pirkka Basmatiriisi, Rainbow Salaattisekoitus, Falafel, Hummus, Pitaleipä. Välipalat/Muut: Omenat (Red Delicious), Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Fazer Ruis Real, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Tee (Sokerin kanssa). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|