Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 102,29g | Hh: 170,96g.
Aamiainen: Arla Laktoositon Raejuusto, Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Combino Täysjyvä Fusilli, Kariniemen Kananpojan Mustapippuri-Oliiviöljy Paahdettu Filee, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset. Päivällinen: Pirkka Hass Avokado, Kariniemen Kananpojan Mustapippuri-Oliiviöljy Paahdettu Filee, Combino Täysjyvä Fusilli, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Kantolan Guld Marie, Cashewpähkinät, Maitokahvi, Oululainen Reissumies, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Omenat (Red Delicious), Paprika (Punainen). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|