|
😑
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 76,75g | Hh: 171,13g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Rapsiöljy, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. Päivällinen: Fazer Berliininmunkki, Mama Vegetable Flavour. Välipalat/Muut: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Ruispalat, Piltti Mangosose, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Tee (Haudutettu). lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|