Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 118,47g | Prot: 110,40g | Hh: 37,06g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Kallen Mätitahna, Keitetty Kananmuna, Kahvi. Lounas: Vihreäkeiju Sulo Annonssalaatti, Felix Seesami-Inkivääri Salaattikastike, Chef Wotkin's Pippurinakki. Päivällinen: Wokade Grönsaker, Valio Sitruuna-Vaniljakeitto Sokeroimaton, Kania Szechuan Wok-Sauce, X-Tra Porsaanlihasuikale. Välipalat/Muut: Glocken-Beune Olutsalami, Sibylla Grillimakkara. lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 12 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|