Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 32,00g | Prot: 83,21g | Hh: 197,66g.
Aamiainen: Arla Laktoositon Raejuusto, Pakkasmarja Marja Puree Mansikka, Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Kariniemen Kananpojan Mustapippuri-Oliiviöljy Paahdettu Filee, Rainbow Wokvihannekset. Päivällinen: Pirkka Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Cashewpähkinät, Omenat (Red Delicious), Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Oululainen Reissumies, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|