Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 146,77g | Prot: 99,10g | Hh: 138,77g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Kallen Mätitahna, Valio Sitruuna-Vaniljakeitto Sokeroimaton. Lounas: Rödlök, Korv Görans Kebab Kastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabkött. Päivällinen: Monterey Jack, Pirkka Saksanpähkinä, Parmesanost (Strimlad), Kokt Sparris (Färsk), Grillimaisteri Urho Italian Rebeli. Välipalat/Muut: Gelatelli Lemon Premium Sorbet, Vattenmelon. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|