Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 66,46g | Prot: 109,58g | Hh: 289,54g.
Aamiainen: Hunaja, Omenasose (sis. Sokeria), Myllyn Paras Kaurapuuro, Latte-kahvi (Rasvaa Vähennetty). Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Emmentaljuusto, Fazer Puikula Jyväinen Ruis, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Felix Tomaattiketchup, Makaronilaatikko, Dolce Gusto Tea Latte. Päivällinen: Santa Maria Taco Sauce Medium, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Banaanit, Ruisnäkkileipä, Soijamaito, Soijaproteiini (Eristetty). Välipalat/Muut: Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Maustamaton, Dolce Gusto Tea Latte, Satsuma, Karjalanpiirakka, Maitokahvi, Makeiset (Kovat), Pannukakku, Maitokahvi. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|