Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 90,10g | Hh: 146,33g.
Aamiainen: Arla Laktoositon Raejuusto, Fazer Sadonkorjuupuuro, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Rainbow Wokvihannekset, Pirkka Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Kasviöljy, Kiinankaali, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kariniemen Kananpojan Mustapippuri-Oliiviöljy Paahdettu Filee, Pirkka Basmatiriisi, Paprika (Vihreä). Välipalat/Muut: Maitokahvi, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Omenat (Red Delicious), Fazer Ruis Real. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|