Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 99,06g | Hh: 185,67g.
Aamiainen: Arla Laktoositon Raejuusto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Fazer Sadonkorjuupuuro. Lounas: Burger King Whopper Hampurilainen, McDonald's Balsamico-Salaatinkastike, Burger King Crispy Chicken -Salaatti. Päivällinen: Porkkanaraaste, Kaali, Fazer Amica Papu-Linssicurry, Lampaanpaisti, Pirkka Basmatiriisi, Kasviöljy. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Omenat (Red Delicious), Keitetty Kananmuna, Fazer Ruis Real, Leader Whey Protein+ Strawberry, Banaanit. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|