Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3181 kcal
|
Rasva: 42,22g | Prot: 197,67g | Hh: 470,94g.
Aamiainen: Elovena Puuro, Yosa Kauravälipala Naturell, Banaanit. Lounas: Pirkka Basmatiriisi, Parsakaali, Soya+ Tumma Soijarouhe, Pirkka Tumma Riisi. Päivällinen: Aduki Punaiset Linssit, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Aduki Kik Herne, Aduki Soijapapu, Peruna, Bataatti. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|