Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 87,05g | Hh: 188,26g.
Aamiainen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Iso Grahampaahto, Kahvi, Rainbow Kauramaito. Lounas: Voi, Saarioinen Ohrapuuro, Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Iso Grahampaahto. Päivällinen: Puffet Mansikka, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikkahillo, Banaanit, Kananmuna (Kokonainen), X-Tra Maustamaton Maitorahka, Fitfarm Fitbar Juustokakku, Tee (Haudutettu), Piltti Mangosose. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
1.5kg (vaihdellen) pudotusta tammikuusta... huoh. Toisilla putoo parissa päivässä 😑
08 kesä 17 jäseneltä: -meeri-
|
Välillä grammakin on tiukassa. Älä huoli, jossain vaiheessa paino voi humpsahtaa alas oikein kunnolla 😃
08 kesä 17 jäseneltä: nagikata
|
sitä humpsahtamista odotellessa 😉
09 kesä 17 jäseneltä: -meeri-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|