Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 66,39g | Hh: 133,83g.
Aamiainen: Royal Maitosuklaa, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Saarioinen Mansikkahillo, Kananmuna, Banaanit, Kirsikka. Päivällinen: Kirsikka, Kotimaista Perunasalaatti, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pouttu Tofu Kasvisgrilleri. Välipalat/Muut: Fitfarm Fitbar Juustokakku, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Piltti Mangosose. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|