Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 71,59g | Hh: 155,52g.
Aamiainen: Puhdistamo MCT-Öljy, Milbona Soya Drink Unsweetened, Kahvi. Lounas: Pouttu Lauantaimakkara, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banaanit. Päivällinen: Arla Loputon Kermajuusto 26%, Pirkka Pensasmustikka. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Penne, Vesimeloni, Findus Texasin Uunikasvikset. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|