Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 65,76g | Hh: 148,83g.
Aamiainen: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Kahvikerma, Vaasan Maalais Viipaleet, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Pehmopalat, Paistettu Kananmuna. Lounas: Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Vaasan Maalais Viipaleet. Välipalat/Muut: Kidesokeri, Valio Kahvikerma, Pullapitko. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|