|
Вот и прошёл месяц ПП и минус 5кг!!!оч собой довольна💪🏻влюбилась в себя заново😍продолжаю дальше🏋🏻♀️💪🏻👊🏻
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 73,78g | Prot: 134,87g | Hh: 155,51g.
Aamiainen: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, ВкусВилл Паста Ореховая "Ореховый Микс", Мёд, ВкусВилл Каша Льняная, Кофе с Молоком, ВкусВилл Льняное Масло, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lounas: Вологжанка Сметана 22%, Макфа Макароны Отварные, Свекла Вареная, Фарш Индейки (Приготовленный), Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло. Päivällinen: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Каждый День Финики Сушеные. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
14 kesä 17 jäseneltä: Persikinchik
|
14 kesä 17 jäseneltä: никанету
|
Спасибо за поддержку😘хотела фото выложить,никак не получается🙈
15 kesä 17 jäseneltä: pono4ka2808
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pono4ka2808
|