Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 95,01g | Hh: 197,83g.
Aamiainen: Tomaatit, Marjapuuro, Maitokahvi, Valio Arki Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma, Keitetty Kananmuna. Lounas: Jäävuorisalaatti, Pirkka Baby-Porkkana, Valio Arki Juusto, Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Valio Rasvaton Piimä, Gouda- tai Edam-juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Punainen Pesto, Uunilohi. Välipalat/Muut: Valio Luomu Luonnonjogurtti, Talk Muru Talkkunajauhoista Tehty Pallomuro, Marjat, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruis Nacho Seesami & Merisuola, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sirkkumoi
|