Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2017
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 87,53g | Prot: 58,08g | Hh: 217,02g.
Aamiainen: Möller Kalanmaksaöljy, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Omenat, Myllyn Paras Kaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Lounashetki Mozzarella Salaatti, Pirkka Jogurttijuoma L.Casei Metsämarja. Päivällinen: Valio Kevytlevi, Vaasan Maalais Viipaleet, Lohikeitto. Välipalat/Muut: Kääretorttu. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|