Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 93,75g | Prot: 85,06g | Hh: 126,22g.
Aamiainen: Kurkku, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kevytmaito (2%), Kahvi. Lounas: Porkkanat, Kurkku, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Fontana Halloumi, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Kantolan Suklaa Kaurakeksi, Kurkku, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Margariini 60, Pågen Surdegsbröd, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Mansikkajogurttitäytesuklaa, Njie Propud Proteiinipirtelö Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - boomboomish
|