Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 104,43g | Hh: 66,26g.
Aamiainen: Яичный Омлет, Индейка Отварная, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Rainbow Рисовые Галеты. Lounas: Говядина Отварная, Шампиньоны, Гречка. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Нектарин. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|