Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 129,39g | Prot: 85,80g | Hh: 130,74g.
Aamiainen: Kurkku, Suodatinkahvi, Vaalea Leipä, Valio Polar Leppäsavu, Kahvi. Lounas: Suklaamousse, Tuorekurkku (Kuorineen), Moussaka, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Mozzarellajuusto, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy, Portti Ukkopekka Kalkkuna. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|