Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 37,44g | Hh: 126,33g.
Aamiainen: Omenat, Mass Omega3, Myllärin Paratiisi Mysli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Pingviini Vanilja Kermajäätelö, Voi, Nalle Ruispuuro. Päivällinen: Voi, Myllyn Paras Ruispuuro. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|