Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 80,11g | Hh: 128,03g.
Aamiainen: Oivariini Normaalisuolainen, Paahtoleipä, Kahvi, Rainbow Kauramaito. Lounas: Nektariinit, Fast Sports Nutrition Pancake, Persikat. Päivällinen: Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Rainbow Mantelilastu, Nektariinit, Piltti Mangosose, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|