Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 49,09g | Hh: 180,90g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Oatly Ikaffe Kauramaito, Parsakaali, Pirkka Suomalainen Vadelma, Pellavansiemenet, Rainbow Kaurahiutale. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, GoGreen Kidneypavut, Peruna, Kesäkurpitsa, Kukkakaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Parsakaali, Paprika (Keltainen), Paprika (Punainen). Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Uotilan 100% Kauraleipä, Tomaatit, Urtekram Maapähkinävoi, Rainbow Saksanpähkinä, Kukkakaali, Parsakaali. Välipalat/Muut: Herneet. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|