Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 128,12g | Hh: 70,69g.
Aamiainen: Grovo Яичный Белок, Каша Рисовая на Молоке, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Lounas: Клубника, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Матрикс Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 2%. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|