Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2012
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2012:
|
1907 kcal
|
Rasva: 117,27g | Prot: 91,09g | Hh: 184,26g.
Aamiainen: Enchilada with Beef and Cheese, sugar 1 packet, coffee, Cream (Half & Half). Lounas: potato salad walmart deli, coleslaw, bleu cheese dressing, italian beef sandwich. Välipalat/Muut: 1% milk, mexican rice, m&m cookie. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|