Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 96,14g | Prot: 95,70g | Hh: 58,61g.
Lounas: Kartanon Kuoreton Nakki, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, lidl voileipäkinkku, Kurkku, Auran Kurkkumajoneesi, Paistettu Kananmuna, Sipulit, Milbona Gouda, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: kartanon voileipäkinkku, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Milbona Soya Drink Unsweetened. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kartanon Kinkkusuikale, Avokado, Paprika (Punainen), Herkkumaa Kurkkusalaatti, Rainbow Makea Maissi, Oliivit (Vihreä), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|