Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 108,17g | Prot: 87,96g | Hh: 187,45g.
Aamiainen: Polar Leppäsavu, Kurkku, Puikula Kaurapaahto, Suodatinkahvi. Päivällinen: Saarioinen Couscous-Salaatti, Valio Muurinpohjalettu, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Mozzarellajuusto, Portti Ukkopekka Kalkkuna. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Olvi Olut, Jäätelötötteröt. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|